참아 온 말, 오늘은 해 봐요
그 사람이 평소처럼 거슬리는 말을 걸어와요. 이번엔 넘기지 말고 그동안 참았던 말을 꺼내 보세요.
이런 순간 있죠
"또 시작이네... 오늘도 그냥 웃고 넘겨?"
"말해 봤자 달라질까"
"참다 참다 한 번에 터질 것 같아"
무르기로 연습하면
세 번 해 보고 제일 나은 말을 골라요
첫 번째 시도
너 또 늦었네 ㅋㅋ
됐어
삐졌냐?
별것도 아닌데
무르고 다시
두 번째 시도
그 말 들을 때마다 사실 기분 안 좋았어. 이번엔 말할게
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어 진짜? 몰랐어
그런 줄 몰랐네, 미안
지어낸 예시 대화예요.
막히면 코칭
"싸우지 않고 분명하게 말하기"를 고르면
처음부터
"사실 꽤 오래 참았어"
한 번이 아니었다는 걸 알려요.
예를 들어
"저번에 그 말 했을 때도 그랬어"
구체적인 장면이 있으면 설득돼요.
바라는 것
"앞으로는 그 말 안 했으면 좋겠어"
불만으로 끝내지 않고 부탁으로 마무리해요.
이런 말도 어렵다면
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