서운했던 마음, 터지기 전에 꺼내 봐요
참다가 터지기 전에, 부드럽게. 어떤 말이 덜 날카롭게 들리는지 먼저 해 보세요.
이런 순간 있죠
"이런 걸로 서운해하면 유난인가"
"말 안 하면 모를 텐데"
"말하다가 울면 어떡하지"
무르기로 연습하면
세 번 해 보고 제일 나은 말을 골라요
첫 번째 시도
넌 맨날 그런 식이잖아
내가 뭘 맨날 그래?
또 시작이네
무르고 다시
두 번째 시도
나 사실 요즘 좀 서운했어. 얘기해도 돼?
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응 말해 봐
무슨 일 있었어?
지어낸 예시 대화예요.
막히면 코칭
"서운함 부드럽게 전하기"를 고르면
허락 구하기
"할 얘기가 있는데 지금 괜찮아?"
상대도 들을 준비를 할 수 있어요.
사건 하나
"저번 주에 그 일 있었을 때"
'맨날', '항상' 대신 장면 하나를 말해요.
바라는 것
"다음엔 미리 말해 주면 좋겠어"
서운함을 바람으로 바꿔요.
이런 말도 어렵다면
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