싸운 다음 날, 먼저 연락해 봐요
먼저 연락하는데 지는 것 같지 않게. 사과할 말을 먼저 보내 보고 반응을 확인해요.
이런 순간 있죠
"내가 먼저 연락하면 지는 것 같아"
"사과하면 다 내 잘못이 되는 거 아냐?"
"또 그 얘기 꺼냈다가 싸우면 어떡하지"
무르기로 연습하면
세 번 해 보고 제일 나은 말을 골라요
첫 번째 시도
어제 일은 너도 잘못했잖아
지금 그 얘기 하자고?
됐어
무르고 다시
두 번째 시도
어제는 내가 말이 심했어. 미안해
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...나도 미안
이따 통화할래?
지어낸 예시 대화예요.
막히면 코칭
"다시 싸우지 않고 풀기"를 고르면
내 몫부터
"내가 화나서 말이 세게 나갔어"
내 잘못을 먼저 말하면 상대도 방어를 내려요.
감정 이름 붙이기
"그때 서운해서 그랬던 것 같아"
왜 화났는지 말하면 오해가 줄어요.
다음 약속
"우리 이따 얼굴 보고 얘기하자"
글보다 목소리가 오해를 덜 만들어요.
이런 말도 어렵다면
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